Mezizubní čištění je klíčem nejen k zdravým zubům a pevným dásním, ale i ke zdraví celého těla

Mezizubní čištění je klíčem nejen k zdravým zubům a pevným dásním, ale i ke zdraví celého těla.

Čištění zubů kartáčkem je snad pro většinu z nás samozřejmostí. Často se ale zapomíná na péči o mezizubní prostory – tedy o místa, kam se běžný zubní kartáček nedostane. Právě v těchto těžko dostupných místech však začíná většina stomatologických problémů. Proto je mezizubní čištění tak důležité. Ale jak souvisí se zdravím celého těla?

Kde nejčastěji vzniká nebezpečný zubní kaz a zánět dásní?

Nejčastějším místem vzniku zubního kazu i zánětu dásní jsou právě mezizubní prostory – úzké, špatně dostupné, různě tvarované prostory mezi jednotlivými zuby, kam se klasickým zubním kartáčkem nedostaneme. Hromadí se zde zbytky jídla, tvoří se zde zubní plak (měkký povlak tvořený převážně bakteriemi), a pokud jej pravidelně neodstraňujeme mezizubním kartáčkem, jeho bakterie rozkládají cukry z potravy a nápojů a vytvářejí kyseliny. Ty narušují sklovinu a vedou ke vzniku zubního kazu. Stejné bakterie dráždí i dásně – a tak vzniká zánět dásní, gingivitida, která se může postupně rozvinout až v parodontózu – závažnější stav, při kterém dochází k ústupu dásní, ztrátě kosti a uvolňování zubů.

Proto je důležité čistit mezizubní prostory a masírovat dásně a nezaleknout se počátečního krvácení.

V začátcích používání mezizubních kartáčku může zpočátku docházet ke krvácení dásní. To je běžný příznak zánětu – nikoli důvod přestat. Naopak, jemným, pravidelným čištěním a masírováním dásně pomocí mezizubního kartáčku dochází k obnově zdraví dásní: plak, tedy důvod zánětu se odstraní, zánět ustoupí, cévy se stáhnou, krvácení vymizí.

Masírování dásně má navíc další výhodu – zlepšuje prokrvení, posiluje obranyschopnost a pomáhá udržet dásně pevné a těsně přiléhající k zubu. To je zásadní v prevenci parodontózy.

Důležité je nepřestávat a vytvořit si zdravý návyk! Zánět vzniká velmi rychle!

Zánět dásní se může vytvořit již za 24–72 hodin od vynechání čištění. V mezizubním prostoru se rychle vytvoří plak a bakterie začnou produkovat dráždivé látky. Pokud se situace neřeší, rozvine se zánět, který se může zhoršovat a přejít do chronického stavu – a to už není problém jen pro zuby.

Neléčený zánět dásní ovlivňuje zdraví celého těla

Chronický zánět v dutině ústní totiž není jen lokální problém. Zánětlivé látky a bakterie mohou pronikat do krevního oběhu a prokazatelně zvyšovat riziko celé řady systémových onemocnění, jako jsou například kardiovaskulární choroby, onemocnění srdce, cukrovka 2. typu, zvýšené riziko demence a Alzheimerovy choroby, slabší imunitní odpověď a delší hojení ran, ale i předčasný porod nebo nízká porodní hmotnost plodu.

Co dělat pro zdravé zuby a pevné dásně?

1. Používejte nejen zubní kartáčky, ale i mezizubní kartáčky. A to každý den – ideálně večer před spaním.
2. Vyberte si ideální velikost mezizubních kartáčků – poradí vám dentální hygienistka. Kartáček by se do mezizubního prostoru měl zavádět pod mírným tlakem, aby vlákna vyčistila celé plošky sousedících zubů.
3. Nepřestávejte při počátečním krvácení – naopak, pokračujte jemně a pravidelně. Pravidelnost je zásadní.
4. Používejte mezizubní gel – mezizubní gel pomůže se zaváděním mezizubního kartáčku a pokud obsahuje bylinné látky a fluoridy, regeneruje také dásně a posiluje sklovinu. Byliny navíc potlačí pachuť v případě, že dásně budou zanícené a budou krvácet.
5. Navštěvujte dentální hygienu – minimálně 2× ročně.
6. Vyberte si vhodné produkty pro péči o zuby a dásně – ideální jsou přírodní, bylinné produkty, které posilují dásně, a pokud možno s obsahem funkčních minerálů pro posílení skloviny (fluorid nebo hydroxyapatit)
7. Doplňte péči o správnou výživu a hydrataci – zdravá strava bez zbytečných sacharidů a dostatek tekutin bez cukru podporují přirozený mikrobiom a regeneraci tkání.

Mezizubní čištění není nadstandard – je to základní součást péče o zdraví zubů i celého těla. Zubní kartáček čistí jen 60 % plochy zubů a pokud nečistíme mezizubní prostory, zbylých 40 % zůstává neošetřeno. Přitom právě v mezizubí nejčastěji začínají zubní kazy i záněty dásní. S trochou trpělivosti a při pravidelném čištění si můžete ušetřit bolest, ztrátu zubů i další zdravotní komplikace a v neposlední řadě i časové a finanční náklady na stomatologické ošetření.

Zdraví začíná v ústech – a mezizubní kartáček je malý nástroj s velkým dopadem.